배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 오늘의 영단어 - whirlwind : 회오리 바람남편을 존경하며 반주 한잔 대접 할 줄 아는 아내가 되라. -부부이십훈-오늘의 영단어 - defiance : 도전, 저항, 반항, 무시오늘의 영단어 - gall-bladder : 쓸개, 담낭오늘의 영단어 - peeping Tom : 엿보기 좋아하는 호색가사람은 고독하다. 사람은 착하지 못하고, 굳세지 못하고, 지혜롭지 못하고 여기저기에서 비참한 모습을 보인다. 비참과 부조리가 아무리 크더라도, 그리고 그것이 사람의 운명일지라도 우리는 고독을 이기면서 새로운 길을 찾아 앞으로 나아갈 결의를 갖지 않으면 안 된다. - R.M. 릴케 오늘의 영단어 - absolutist state : 절대주의 국가미꾸라지 용 됐다 , 미천하고 보잘것없던 사람이 크게 잘되었다는 말. 우리들의 최대 영광은 한 번도 실패하지 않는 데에 있는 것이 아니라, 우리가 실패할 때마다 일어나는 데 있다. -공자